番茄鐘
把大任務切成可以開始的小段落設定25分鐘專心完成一件事，接著休息5分鐘。重點是在這25分鐘內關閉通知，一次只做一件事。
GJSH READING & LEARNING REVIEW2026.09
ISSUE329
《閱見格致》第329期
開學登入，
學習力上線！
新學期不用一次做到100分，
先讓自己穩定上線。
重新適應→找到興趣→建立方法→開始閱讀→探索未來
學習的至友・格致圖書館
HELLO,
NEW SEMESTER!
暑假結束，新學期重新啟動。面對新的課表、班級、同學與學習任務，我們可能充滿期待，也可能有些疲累、緊張，甚至還沒完全準備好。
別擔心，開學不是一場必須立刻滿分的測驗，而是一段慢慢找回節奏的過程。先把生活調整好，再從興趣出發，找到適合自己的方法；每天讀一點、做一點，學習力就會逐步上線。
這個9月，讓我們一起重新登入校園，在閱讀中找到方向，在行動中累積成長。
START!
重新適應
開學了，大腦也要重新開機
從輕鬆的暑假模式切換回校園模式，大腦和身體都需要時間調整。開學前幾週容易疲倦、分心或焦慮，並不代表你不夠努力，而是生活節奏正在重新校準。
先從三件小事開始：固定起床與睡覺時間、每天只列出最重要的三項任務，以及為自己保留短暫的休息時間。當作息逐漸穩定，專注力也會慢慢回來。
對國一、高一新生而言，適應不是立刻熟悉一切，而是願意每天向前一點點；遇到不清楚的事，也可以主動詢問老師或同學。
開學重新上線小提醒
- 01睡眠上線
睡前30分鐘暫停使用手機，讓大腦準備休息。
- 02作息上線
每天固定時間起床，假日也不要相差太多。
- 03專注上線
先完成一項小任務，再處理下一項。
- 04心情上線
把「我一定要馬上做好」改成「我正在慢慢適應」。
- 05求助上線
焦慮或困擾持續時，主動找導師、輔導老師或信任的大人談一談。
DISCOVER!
找到興趣
不知道喜歡什麼？那就先開始探索
興趣不一定是一開始就非常喜歡的事，也可能從一次閱讀、一堂課、一支影片或一個問題開始。當我們願意多看一點、多做一次，原本模糊的好奇心，就可能慢慢變成持續學習的動力。
國中生可以從書籍、社團與課程中觀察自己常被哪些內容吸引；高中生則可以結合18學群、自主學習與生涯資源，探索興趣、能力與未來方向。
Q1 哪一件事，即使沒有人要求，我也會想主動了解？
Q2 哪一堂課或哪一本書，曾讓我忍不住繼續查資料？
Q3 如果不擔心做得好不好，我最想嘗試什麼？
自主學習資源
開始探索 ↗ewant 育網開放教育平台
從人文、科技、藝術、語言到商管與生活應用，先從一門感興趣的課開始，搭配圖書館實體書與學習紀錄，把「我想知道」變成「我真的做到了」。
高中部9/14自主學習計畫表
期初審查
期初審查
MY EXPLORATION CARD
這學期，我想學會 ；我準備從 開始。
UPGRADE!
建立方法
不是讀更久，
而是學得更聰明
真正有效的學習，不只是花更多時間，而是知道什麼時候專注、如何整理、怎麼確認自己真的理解。以下四種方法，不需要特殊工具，今天就能開始使用。
Cornell筆記法
讓筆記從抄寫變成思考把頁面分成主要筆記、關鍵提示、課後摘要三區。最後用自己的話整理，才更容易真正記住。
費曼學習法
能說明白，才是真的懂像對第一次接觸的人一樣解釋概念；卡住時回到教材找出缺口，再重新說一次。
間隔學習
不要把所有內容塞在考前一晚在學習後的第1天、第3天、第7天再次回想，並用題目檢查自己，而不只是重讀課本。
AI × LEARNINGAI可以怎麼
AI可以怎麼
幫助我學習？
協助解釋概念、設計練習題、模擬提問、整理比較表，也可以針對你的答案提供修改建議。
- 先思考再提問先寫下自己的理解，才知道真正卡在哪裡。
- 查證資訊來源重要資料要回到課本、原始資料或可信網站核對。
- 不直接複製交作業AI產出的文字不是你的學習成果。
- 保護個人資料不要輸入姓名、帳號、成績、照片或其他敏感資訊。
- 保留自己的判斷AI可以協助學習，不能取代思考與負責。
最好的AI提示，不只是「給我答案」，而是「請幫我找出還沒理解的地方」。
READ!
開始閱讀
10MIN
A DAY
A DAY
每天10分鐘，讓閱讀力慢慢上線
新學期的閱讀，不必從一本很厚的書開始。每天10分鐘、幾頁內容，或一篇短文，都能讓大腦暫時離開快速滑動的資訊，重新練習專注、理解與想像。
不用等到喜歡閱讀才開始。先找到符合自己目前狀態的一本書，翻開第一頁，故事才有機會發生。
9月・開學季選書
給不同狀態的你
想找回動力
想提升學習力
想改善人際關係
想更認識自己
想探索未來
不用等到喜歡閱讀才開始，
先翻開第一頁，故事才有機會發生。
ADVANCEMENT!
我的能力升級表
這學期，
你最想升級哪一項能力？
不用一次全部做到。選一項最想加強的能力，為它安排一個小到可以立刻開始的行動。
閱讀力
每天閱讀10分鐘
↗表達力
每週主動分享一次想法
↗AI力
學會查證並負責任地使用AI
↗創造力
完成一件屬於自己的作品
↗行動力
把一個想法真正做出來
↗MY LEVEL-UP PLAN
這學期，我想升級 力；我的第一個行動是 。
THANKS!
9月28日教師節
老師，謝謝您陪我們找到方向
有些知識，
我們從書本裡讀到；
有些勇氣，
則是在老師的陪伴中慢慢長出來。
老師不只是帶我們找到答案的人，也是在迷惘時陪我們整理問題、在失敗時提醒我們重新出發的人。教師節，不妨用一本書或一句話，向曾經影響自己的老師表達感謝。
如果老師是一本書……
有些老師像百科全書，總能回答問題；有些像推理小說，一步一步帶我們找到答案；有些像旅行指南，在迷路時提醒方向。
01
我覺得 老師像一本 ，因為 。
02
老師，謝謝您教會我 。
請至圖書館領取小卡，貼於教師節留言專區。
LIBRARY NEWS!
格致圖書館開學情報站
SEPTEMBER DEADLINES
9月學習與投稿
重要日程
- 全國中學生閱讀心得寫作比賽投稿
- 全國中學生小論文寫作比賽投稿
- 高中部自主學習計畫表期初審查
- 閱讀心得與小論文校內初審
- 教師節
請提早完成作品，預留修改、格式檢查與校內初審時間。寫作是在閱讀、思考與修正中，讓自己的觀點愈來愈清楚。
ART & LEARNING
9月藝文活動快報
新北市青少年圖書館
「閱讀實驗室：讓好奇心發光！」青少年主題書展
2樓創新學習中心｜從閱讀與探索出發，尋找新學期興趣與自主學習主題。
活動頁面 ↗「因此，我長成一個宇宙」李語恩藝術旅程個展
1樓大廳｜從創作看見成長的軌跡，推薦給喜愛藝術、故事與自我探索的同學。
活動頁面 ↗AI筆記術研習班
2樓創新學習中心｜把AI工具與筆記、自主學習結合，練習更有效率地整理與運用資訊。
115年9月活動總覽 ↗LOG OUT? NOT YET.
讓學習力，
在每一次行動中上線。
新學期不需要一開始就跑得很快。先照顧好生活的節奏，保留探索的好奇，找到適合自己的方法，再從每天10分鐘的閱讀開始。
當一個個微小行動累積起來，我們會發現，成長不是突然變得很厲害，而是比昨天更了解自己，也更願意向前一步。